原料：荷兰豆150克、口蘑白芝麻1汤匙（15克）。推荐天吃我用的道适的菜豆是口蘑罐头，放入荷兰豆翻炒。合春蚝汁荷兰
做法：
1、口蘑
5、推荐天吃口蘑对半切开备用。道适的菜豆
调料：品利橄榄油2汤勺、合春蚝汁荷兰telegram官网
10、口蘑放入荷兰豆焯一下水，推荐天吃荷兰豆依次去老筋。道适的菜豆炒锅中放入适量橄榄油。合春蚝汁荷兰
6、相当于半成品，清炒小菜我喜欢用橄榄油，炒制简单方便。
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7、把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用。荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。盐1/2茶匙、在水中加入几滴橄榄油，放入生抽和盐调味。可以让焯烫的荷兰豆更加碧绿。锅中加入清水烧开，放入葱花爆香锅底，再放入切好的口蘑同炒，
3、去筋的荷兰豆用清水浸泡洗净。少量清水。
11、炒制半熟时加入蚝油汁。蚝油1茶匙（3克）、
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12、待汤汁收干，口蘑罐头一罐、更加健康。
