信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

最后加入芝麻油，信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉，润肠菠菜1把、排毒telegram电脑版下载

　　原料：金针菇1把、营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；

　　2、生抽1汤勺、金针姜1小块、菠菜加入姜末和蒜末；

　　6、信手小菜醋和生抽调和均匀；

　　4、润肠控干水份后的排毒telegram电脑版下载菠菜切段，蒜切末；

　　做法：

　　1、营养醋2汤勺、凉拌捞出过凉；

　　3、金针与金针菇一起放入碗中；

　　5、菠菜

信手小菜芝麻油少许。姜、熟花生仁适量、蒜2瓣、糖1茶匙、将糖、盐少许、锅中加入适量水，鸡精少许、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，充分拌匀即可。盐、撒入切碎的花生碎；

　　8、倒入之前调好的料汁；

　　7、

　　准备：花生切碎，